【医学日历】全国爱耳日：爱耳护耳，共享听力健康

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耳部疾病有耳痛、耳漏、耳聋、耳鸣、眩晕，耳聋为最常见的耳病。

《世界听力报告》中报道，听力损失目前影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵中有中度或以上的听力损失。未来30年，听力受损者的人数可能会增加1.5倍以上，超过7亿人可能会经历中度或更严重的听力损失。听力损失人群分布各个年龄段，随着社会老龄化的出现，60岁以上人群中听力损失可高达40%~50%，且比例逐年增高。

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1.听别人的声音感觉变得柔和或模糊。

2.需要别人重复自己的话，或大声地、直接地朝你的方向说。

3.当有背景噪音时，在谈话中经常听不清别人说什么

4.看电视、听歌是明显调高音量。

5.经常听不见门铃声，电话铃声等。

6.与人打电话总是听不清对方说什么。

7.家人或朋友告诉你，你听力差了。

8.你的音量比以前高了，经常大声和别人说话。

9.无法辨别声音从哪里传过来。

如果你怀疑你或你身边的人有听力损失，应该做的第一件事就是咨询专业人士，并尽早去做听力测试，进一步明确是否存在听力损失。

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导致听力损失的原因很多，常见的有：过度接触噪音、听觉器官老化及发育不良、遗传、基因突变、创伤、感染、耳毒性药物使用等等。

“三高”——高血压、高血脂、高血糖这些疾病也已经成为诱发老年性耳聋的一大类危险因素。

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很多听力下降是不可逆的，只能预防为主，我们要做好日常的预防工作。保持良好的生活习惯，合理健康的饮食，戒烟少酒。注意休息，拒绝熬夜。

1. 减少吸烟。吸烟者可因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统，引起血管痉挛，使内耳供血不足，导致内耳听毛细胞的萎缩和退化，应该减少吸烟。

2.安全用药。老年人对药物的解毒排泄功能较低，避免使用耳毒性药物，孕妇特别注意，以免导致孩子先天性聋。

3.调节饮食。维持合理营养：老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固醇食品，宜多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

4.保持愉快心情。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话说明了精神心理与生理健康之间的关系。如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。

5.坚持锻炼。生命在于运动，运动促进健康。老年人坚持一定的体格锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。增强免疫力，避免因疾病诱发耳聋。

6.注意休息，拒绝熬夜。长时间熬夜容易引发耳鸣，耳聋。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，从而导致耳聋。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。

7.避免噪音污染导致耳聋。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。经常出入噪声过大的环境，应当做好保护耳朵的措施。K歌、戴耳机听音乐时间不宜过长，每天少于1小时为宜。带耳机不超过机器最大音量的60%，家庭电视和音乐声应尽量保持在85分贝以内。

8.禁止经常掏耳朵，养成良好的耳部保健。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

9.耳朵出现外伤和炎症，及时治疗。保护好耳朵，避免外耳、内耳出现损伤。远离危险的环境，避免不当的操作导致耳朵受损。如燃放鞭炮、跳水时，极容易对鼓膜产生冲击，导致鼓膜受伤。如出现耳廓受伤、耳道发炎、鼓膜穿孔等症状，请及时就医治疗。

10.重视新生儿听力筛查。在新生儿听力筛查中，如果第二次筛查还没有通过，那就要引起重视了，一定要在3个月内转到听力学专科门诊进行诊断性的听力检查。必要时也可以进行耳聋基因检查，以明确宝宝的听力是否存在损失，及听力损失的程度和性质，做到早发现，早诊断，早干预！

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2021年3月，世界卫生组织发布了最新版本的听力障碍评级标准，平均听力20dBHL以内为正常听力。大于20dBHL的为耳聋，按级别可以分为轻度耳聋、中度耳聋、中重度耳聋、重度耳聋、极重度耳聋、和全聋。

耳聋的治疗主要根据耳聋的类别及耳聋的病因治疗。部分耳聋是可以通过药物治愈的，如突发性耳聋，分泌性中耳炎；有些耳聋是不可逆的，如药物中毒性耳聋，老年性聋。

部分人听力损失后，求医无果的人，可能会四处寻找民间偏方及耳聋的特效药。其实治疗耳聋的特效药是没有的；若想确定自已的听力能不能通过医疗手段恢复，建议到正规的医院看耳科医生。

对于难以治愈及不可逆的耳聋，助听器和人工耳蜗是公认的最有效干预方式。作为听力补偿的助听器与人工耳蜗都属于听力辅助设备，成人听力损失为中度，儿童为轻度，可以选择佩戴助听器进行干预。一般在80分贝以内，听损患者还有残余听力，使用助听器后还是有效果的。但当平均听力超过80分贝，也就是重度或者极重度的听力损失患者，可以先尝试佩戴助听器，看助听效果如何。如果效果不理想或者没有效果，则可以考虑人工耳蜗。

随着科技的进步，助听器及人工耳蜗在经济、美观，聆听效果上都产生了翻天覆地的变化，让听力损失的朋友能更好地回归有声世界，享受聆听的美好。