老年健康计划 | 如何判断是否患有老年高血压？

收缩压高，脉压差大：随着年龄增长，动脉壁弹性将随之下降，导致收缩压升高，舒张压相对正常或降低，形成较大的脉压差。

症状不典型：许多老年人无明显不适，仅在体检时发现血压升高。

并发症多：老年高血压常与糖尿病、血脂异常、肥胖等并存，增加治疗难度和并发症风险。

治疗反应差异大：老年人对降压药物的敏感性和耐受性不同，需要个体化治疗。

1.健康生活方式：

合理膳食：低盐低脂，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，限制酒精和咖啡因。

适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，避免剧烈运动。

控制体重：避免肥胖，维持适宜体重。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素。

心理调适：保持良好心态，避免长期精神紧张和情绪激动。

2.规律监测：定期测量血压，关注血压变化情况，及时调整治疗方案。

3.药物治疗：在医生指导下，合理使用降压药物，切不可自行停药或更改剂量。

4.综合管理：对于并存的糖尿病、血脂异常等疾病，应综合治疗，减少心血管事件的风险。

个体化治疗：老年高血压的治疗应充分考虑个体差异，包括年龄、性别、并发症情况等因素，制定个性化的治疗计划。

避免低血压：老年人在降压治疗过程中要警惕低血压的发生，尤其是体位性低血压，以免引发跌倒等意外。

定期随访：定期到医院复诊，评估治疗效果，及时调整治疗方案。

此外，本月老年病科将举办公休会，如果对老年高血压有任何问题，可与医生面对面交流，欢迎院内外老年朋友参加！